5 recepšu krūžu kūkām

Krūžu kūka...

ir mikroviļņu krāsnī pagatavota kūciņa, kurai nepieciešamas ne vairāk kā dažas minūtes. Viss, kas jums jādara, ir jāapvieno visas nepieciešamās sastāvdaļas, jāsajauc, jāieliek krūzē, jāiestata mikroviļņu krāsns uz augstāko jaudu, jāieslēdz ierīce uz aptuveni 1–2 minūtēm un... gatavs! Ātrums un vienkāršība nav vienīgās šī deserta priekšrocības. Recepti kūkai no krūzes var mainīt atkarībā no jūsu vēlmēm. Pievienojiet riekstus, rīvētus burkānus, šokolādi, garšvielas, kokosriekstu skaidiņas vai zemesriekstu sviestu, lai iegūtu savu iecienītāko garšu. Tas ļauj katru dienu pagatavotajām kūciņām garšot atšķirīgi.

Tomēr jāņem vērā, ka ātras kūciņas pagatavošanai nepieciešams izmantot krūzi, kas paredzēta lietošanai mikroviļņu krāsnī. Ir jāizmanto trauks, kas ļauj mikroviļņu enerģijai iziet cauri, nonākot pie ēdiena traukā. Šī enerģija brīvi iziet cauri keramikas, porcelāna un stikla traukiem. Ir vērts piebilst, ka, runājot par porcelānu, parasti ir drošāk izmantot baltas krūzes nekā krāsainās mikroviļņu krāsnī. Lielākā daļa plastmasas krūžu ir piemērotas arī lietošanai mikroviļņu krāsnī, lai gan ne visas, tāpēc vienmēr pārliecinieties, ka tās var izmantot šāda veida plītī, pārbaudot marķējumus uz trauka apakšas. Tomēr nerūsējošā tērauda, alumīnija un vara krūzes nedrīkst ievietot mikroviļņu krāsnī, jo metāla elementi izraisa reakciju loka izlādes veidā, kas var izraisīt dzirksteļošanu vai pat eksploziju. Tāpēc pat porcelāna krūžu vai keramikas gadījumā jāuzmanās, lai mikroviļņu krāsnī netiktu likts trauks ar metāla rotājumiem vai rakstiem.

Stingri mitra, pūkaina un pikanta, kā arī ātra burkānu kūka uz pilngraudu miltu bāzes, kuras pagatavošanai jums būs nepieciešamas ne vairāk kā 5 minūtes. Izklausās lieliski, vai ne? Un garšo lieliski!

Sastāvdaļas:

• 4 ēdamkarotes pilngraudu miltu
• 3 ēdamkarotes smalki rīvētu burkānu
• 1 ēdamkarote niedru cukura
• 1 ēdamkarote augu eļļas
• 5 ēdamkarotes augu piena, piemēram, sojas vai mandeļu piena
• 0,5 tējkarotes kanēļa
• 0,5 tējkarotes ingvera
• šķipsniņa cepamā pulvera

Pagatavošana:

• Miltus ar cepamo pulveri izsijājiet bļodā. Pievienojiet cukuru, kanēli un ingveru. Sajauciet.
• Otrā bļodā sajauciet eļļu, pienu un burkānus.
• Pievienojiet mitrās sastāvdaļas sausajām un samaisiet, līdz iegūstat viendabīgu masu. Mīklas konsistencei jābūt lejošai un diezgan šķidrai, bet ne ūdeņainai. Ielieciet maisījumu porcelāna krūzē un ievietojiet to mikroviļņu krāsnī. Iestatiet plīti uz 800 W un 1,5 minūtes.
• Pēc cepšanas apgrieziet krūzi otrādi un pasniedziet desertu uz šķīvja. Mikroviļņu burkānu kūka garšo vislabāk kopā ar kokosriekstu putukrējumu un Indijas riekstiem.

5 minūšu kūka

Gardas kūkas 5 minūtēs? Kāpēc gan ne! Zemāk mēs piedāvājam vienkāršu recepti piparkūku garšas krūžu kūkai. Tikai dažas vienkāršas sastāvdaļas, porcelāna vai keramikas krūze un mikroviļņu krāsns, lai pagatavotu gardu desertu pie kafijas vai tējas.

Sastāvdaļas:

• 1 banāns
• 40 g prosa pārslu
• 1 ola
• 1,5 tējkarotes piparkūku garšvielas
• 1 tējkarote kanēļa
• 1 tējkarote cepamā pulvera

Pagatavošana:

• Banānu sasmalciniet ar blenderi, pievienojiet prosa pārslas un rūpīgi samaisiet.
• Pievienojiet olu, vēlreiz samaisiet.
• Pēc tam pievienojiet piparkūku garšvielu, kanēli, cepamo pulveri un samaisiet, līdz sastāvdaļas pilnībā apvienojas.
• Gatavo maisījumu ielejiet lielā krūzē, ievietojiet mikroviļņu krāsnī. Iestatiet uz augstāko jaudu un cepiet aptuveni 3–4 minūtes.
• Garšo lieliski vēl silts, ar karoti ievārījuma vai zemesriekstu sviesta.

Daudzi cilvēki domā, ka garda un veselīga deserta pagatavošana prasa daudz laika un darba, kā arī iedomātas, grūti pieejamas sastāvdaļas. Nekas nevar būt tālāk no patiesības! Paskatieties uz zemāk redzamo ekspress recepti kūciņai krūzē, kas pilna ar veselīgām sastāvdaļām, piemēram, auzu pārslām, pekanriekstiem vai zemesriekstu sviestu.

Sastāvdaļas:

• 3 ēdamkarotes piena
• 1 ēdamkarote eļļas
• 1 ēdamkarote niedru cukura
• 3 ēdamkarotes pilngraudu miltu
• Šķipsniņa cepamā pulvera
• 1,5 ēdamkarotes auzu pārslu
• 1,5 ēdamkarotes sasmalcinātu pekanriekstu
• 0,5 tējkarotes kanēļa
• šķipsniņa muskatrieksta
• šķipsniņa sāls
• 1 ēdamkarote zemesriekstu sviesta
• gabaliņš tumšās šokolādes

Pagatavošana:

• Bļodā pievienojiet pienu, eļļu un cukuru. Sajauciet.
• Pievienojiet izsijātus miltus ar cepamo pulveri un samaisiet, līdz iegūstat viendabīgu masu.
• Iemetiet auzu pārslas, pekanriekstus, sāli, kanēli un muskatriekstu.
• Ielejiet maisījumu krūzē. Ielieciet zemesriekstu sviestu un šokolādi ar karoti iekšā gatavajā maisījumā.
• Ievietojiet krūzi mikroviļņu krāsnī. Cepiet kūku 1 minūti – līdz virsma ir sausa.
• Uz gatavās kūciņas virsū varat izkārtot banānu šķēles un visu pārkaisīt ar mandeļu skaidiņām.

Mikroviļņu krāsnī varat pagatavot arī mini siera kūku. Viss, kas jums jādara, ir jāsamaisa visas sastāvdaļas, jāsašķeļ cepumi apakšā un jāievieto mikroviļņu krāsnī uz 1 minūti, lai baudītu gardu mini desertu. Pasniegta ar putukrējumu un jūsu iecienītākajiem augļiem, ikviens būs sajūsmā par tās garšu un izskatu.

Sastāvdaļas:

• 2 auzu cepumi
• 1 ēdamkarote izkausēta sviesta
• 2 mazas olas
• 2 ēdamkarotes biezpiena
• 2 ēdamkarotes grieķu jogurta
• 2 ēdamkarotes cukura
• ¼ tējkarotes vaniļas ekstrakta

Pagatavošana:

• Saberztos cepumus ieberiet krūzē, uzlejiet sviestu un samaisiet. Piespiediet maisījumu trauka apakšai.
• Atsevišķā bļodā pagatavojiet siera masu. Iesitiet olas, pievienojiet biezpienu, grieķu jogurtu, cukuru un vaniļas ekstraktu. Samaisiet, līdz sastāvdaļas apvienojas, un ievietojiet krūzē ar sagatavoto apakšu.
• Ievietojiet siera kūkas krūzi mikroviļņu krāsnī uz 1 minūti.
• Atstājiet atdzist un pēc tam dekorējiet ar putukrējumu, sasmalcinātiem cepumiem un augļiem, piemēram, avenēm vai mellenēm.

Ja jums gribas ko ļoti šokolādīgu un saldu, recepte ātrai šokolādes kūkai, kas cepta mikroviļņu krāsnī. Tās pagatavošana prasa tikai dažas minūtes, un efekts ir patiešām aizraujošs! Intensīva šokolādes kūka bez olām ar avenēm un šokolādes gabaliņiem – izklausās gardi, vai ne?

Sastāvdaļas:

• 20 g sviesta
• 30 ml piena
• 4 ēdamkarotes cukura
• 3 ēdamkarotes kviešu miltu
• 2 ēdamkarotes kakao
• Šķipsniņa sāls
• 10 avenes + dažas avenes dekorēšanai
• 20 g sasmalcinātas tumšās šokolādes
• papildus: pūdercukurs pārkaisīšanai

Pagatavošana:

• Izkusiniet sviestu mikroviļņu krāsnī, ielejiet to mazā bļodā. Pievienojiet pienu, cukuru, izsijātus kviešu miltus ar kakao un sāli. Īsi samaisiet, tikai lai sastāvdaļas apvienotos. Mīkla būs ļoti bieza, bet tajā nedrīkst būt kunkuļi.
• Avenes sasmalciniet ar dakšiņu, pievienojiet mīklai.
• Ielieciet kūku porcelāna vai keramikas krūzē, pārkaisiet ar sasmalcinātu šokolādi. Ievietojiet mikroviļņu krāsnī un cepiet 1 minūti un 15 sekundes ar augstāko jaudu.
• Pēc cepšanas dekorējiet kūku ar svaigām avenēm un pārkaisiet ar pūdercukuru.

Krūžu kūka ir lieliska ideja ātrai un vienkāršai desertam, ko var pagatavot ikviens, tāpēc mēs aicinām jūs izmēģināt mūsu piedāvātās receptes kūciņai krūzē.